Visiter le Panama en 2 semaines, c’est pile le temps qu’il faut pour découvrir ce pays incroyable qui mélange modernité urbaine, plages paradisiaques et jungle luxuriante.
J’ai fait ce roadtrip l’été dernier et c’était juste magique. Dans ce guide ultra-complet, je te partage mon itinéraire au Panama pour 2 semaines jour par jour, avec tous mes conseils pour organiser ton voyage sans stress : transports, budget réaliste et mes adresses coups de cœur.
Sommaire
Itinéraire complet pour 2 semaines au Panama
Si tu veux avoir une vue d’ensemble des incontournables du pays, je te conseille de lire d’abord mon guide complet que faire au Panama. Prêt pour l’aventure ? C’est parti !
Voici mon itinéraire au Panama pour 2 semaines testé et approuvé. Il couvre les incontournables tout en te laissant du temps pour profiter sans courir partout. L’ordre est optimisé pour limiter les allers-retours et optimiser ton budget transport.
Jours 1 et 2 : Panama City
Commence ton roadtrip par la capitale, cette ville fascinante où gratte-ciels ultra-modernes côtoient le quartier colonial du Casco Viejo.
Jour 1 : Centre-ville et culture
Le matin rendez-vous au Casco Viejo, un quartier historique classé UNESCO avec ses ruelles colorées, ses églises coloniales et ses rooftops avec vue sur la skyline.
L’après-midi, direction le canal de Panama pour assister au passage des bateaux dans les écluses de Miraflores. C’est impressionnant de voir ces géants de 300 mètres de long se faufiler !
Jour 2 : Excursion à Gamboa
Gamboa est situé à seulement 40 minutes de la capitale. C’est THE spot pour observer la faune en pleine jungle : paresseux, toucans, singes hurleurs… Tu peux faire le téléphérique au-dessus de la canopée ou une balade en bateau sur le lac Gatún. Retour en fin d’après-midi pour profiter de la Cinta Costera (le front de mer) au coucher de soleil.
👉 Pour gagner du temps, je suis passée par Get Your Guide qui proposait une journée complète de visite à Gamboa, c’était vraiment top, je recommande les yeux fermés : Découvrir l’excursion à Gamboa ici.
Où dormir à Panama City ?
L’hôtel San Felipe est idéalement situé pour visiter la ville et entamer son voyage de 2 semaines à travers le Panama. C’est un sans faute me concernant !
Jours 3 à 7 : Bocas del Toro, direction les Caraïbes !
Bocas del Toro, c’est l’archipel de rêve avec ses eaux cristallines, ses plages de sable blanc et son ambiance cool de bout du monde. Tes journées seront rythmées par les tours en bateau d’île en île : Starfish Beach, Cayo Zapatilla, Red Frog Beach… Ne manque pas le coucher de soleil depuis le pont du village principal, Bocas Town. L’ambiance caribéenne avec la musique reggae en fond, c’est juste parfait.
Comment aller de Panama City à Bocas del Toro ? Depuis Panama City, tu as deux options principales :
- Vol Panama City → Bocas del Toro (50 minutes, environ 100-150$ avec Air Panama). C’est la solution la plus rapide.
- Ou bus de nuit Panama City → Almirante (8-9h) puis water taxi Almirante → Bocas (30 minutes). Moins cher mais plus long.
Privilégie l’avion à l’aller pour ne pas perdre une journée entière. Tu peux prendre le bus de nuit au retour si ton budget est serré.
Où dormir à Bocas del Toro ?
Mon coup de coeur lors de mes 2 semaines au Panama : le Bambuda Lodge ! Un vrai paradis accessible à partir de 80€/nuit.
Jours 8 à 9 : À la recherche du Quetzal à Boquete !
Changement total d’ambiance ! Boquete, c’est la montagne, la fraîcheur, les plantations de café et les randonnées dans la jungle brumeuse. C’est LA destination pour les amateurs de nature et de randonnée. Le spot incontournable :
- le sentier Quetzal pour essayer d’apercevoir cet oiseau mythique aux plumes vertes et rouges.
- Tu peux aussi visiter une finca de café pour comprendre tout le processus de production (et déguster un excellent café panaméen évidemment).
- Si tu es en forme, tente l’ascension du Volcán Barú, le point culminant du Panama (3475m).
Pour tous les détails et les meilleures activités, consulte mon guide complet que faire à Boquete.
Comment s’y rendre ? De Bocas del Toro, retour en water taxi à Almirante puis bus Almirante → David (2h30) puis bus David → Boquete (1h). Ou taxi partagé direct si tu trouves d’autres voyageurs (plus cher mais plus rapide). Compte 4-5h de temps de route au total avec les changements de bus.
Où dormir à Boquete ?
Testé et approuvé : le Garden Inn a été une vraie parenthèse de mon voyage de 2 semaines au Panama. Bien placé, magnifique jardin et jolies chambres.
Jours 10 à 12 : Santa Catalina et l’île de Coiba
Direction le Pacifique ! Santa Catalina, c’est LE village de surfeurs décontracté. L’excursion à l’île de Coiba (classé UNESCO) est l’un des plus beaux spots d’Amérique centrale pour le snorkeling : raies manta, requins pointe blanche, tortues et vie marine incroyable.
Si tu surfes, tu vas kiffer les vagues ! Et pour les débutants, plein d’écoles proposent des cours. Sinon, profite de l’ambiance ultra-relax du village, balade-toi sur les plages sauvages environnantes et mate les couchers de soleil épiques.
Pour un guide détaillé, regarde mon article complet que faire à Santa Catalina au Panama.
Comment rejoindre Santa Catalina depuis Boquete ? De Boquete, bus jusqu’à Santiago (3h) puis bus Santiago → Santa Catalina (1h30). Ou taxi partagé direct si tu trouves d’autres voyageurs. Compte entre 4h30 et 5h de temps de trajet.
Où dormir à Santa Catalina ?
Le Santa Catalina Hotel est un écrin de verdure et une vraie bouffée d’oxygène. C’est le bon compromis : situé en pleine nature mais plage et centre-ville très accessible.
Jours 13 à 15 : Les îles San Blas
Dernière étape et cerise sur le gâteau : les îles paradisiaques de San Blas, gérées par la communauté indigène Guna Yala. Tes journées ? Snorkeling dans les récifs coralliens, farniente sur des îles désertes, découverte des îles habitées par les Gunas et de leur artisanat (les fameuses molas, tissus brodés traditionnels).
Honnêtement, San Blas a été LE moment fort de mon voyage. La déconnexion totale, les îles paradisiaques, l’accueil des Gunas… J’y serais bien restée une semaine ! C’est rustique (pas d’eau chaude, électricité limitée) mais tellement authentique. Un vrai retour à l’essentiel !
Comment s’y rendre ? De Santa Catalina, retour à Santiago puis bus jusqu’à Panama City (4-5h). Le lendemain matin, départ très tôt (5h-6h) en 4×4 partagé depuis Panama City → port de Carti (2h30 de route dont 1h de piste dans la jungle). Puis bateau jusqu’à ton île (15-45 minutes selon l’île).
Depuis Santa Catalina, compte une journée de transport pour rejoindre Panama City la veille, puis départ tôt le lendemain pour San Blas. Pour mieux t’organiser, je te conseille de lire mon article dédié à mes 2 jours aux îles San Blas.
Mon conseil pour profiter de tes derniers jours au Panama
Si tu veux te reposer après tes 2 semaines au Panama, les îles San Blas sont le point de chute parfait. Je te conseille cependant de réserver ton tour à l’avance pour partir l’esprit tranquille : les trajets pour s’y rendre peuvent vite être prise de tête.
Organiser son voyage de 2 semaines au Panama
Comment se déplacer pour visiter le Panama en 15 jours ?
La question du transport est essentielle pour ton itinéraire au Panama pour 2 semaines. Voici les options qui s’offrent à toi.
- Les bus locaux : Le réseau de bus au Panama est bien développé et super abordable. Ils desservent la plupart des destinations touristiques le long de la Panaméricaine.
- Les navettes touristiques : Plus chères que les bus locaux mais bien plus confortables et directes.
- L’avion : Pour les longues distances (type Panama City – Bocas del Toro), l’avion fait gagner un temps fou.
- La voiture de location : Idéal pour explorer à ton rythme mais certaines routes sont en mauvais état et certaines destinations ne sont pas accessibles en voiture.
Ma recommandation pour Panama en 2 semaines : Un mix ! Prends l’avion pour rejoindre Bocas del Toro à l’aller puis prends des navettes touristiques pour les autres trajets. C’est ce que j’ai fait lors de mes 2 semaines au Panama et c’était vraiment le bon compromis.
Quel budget prévoir pour un roadtrip de 2 semaines au Panama ?
Le Panama n’est pas la destination la moins chère d’Amérique centrale, mais elle reste très abordable comparée à l’Europe. Voici un budget réaliste pour que faire en 2 semaines au Panama, selon ton style de voyage :
- Budget routard : entre 35€ et 50€/jour de voyage et par personne.
- Budget milieu de gamme : entre 60€ et 90€/jour de voyage et par personne.
- Budget premium : plus de 100€/jour de voyage et par personne.
J’ai dépensé environ 1100€ pour 15 jours, en mode milieu de gamme. Hébergements sympas, mix bus/avion pour les transports, repas locaux midi et soir au resto, toutes les activités principales incluses. C’était très confortable sans exploser le budget.
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Voilà, tu as maintenant tout ce qu’il faut pour organiser ton roadtrip au Panama en 2 semaines ! Cet itinéraire 15 jours Panama te fait découvrir le meilleur du pays : la modernité de Panama City, la jungle de Gamboa, le paradis caribéen de Bocas del Toro, les montagnes de Boquete, le surf de Santa Catalina et la magie de San Blas.
Mon dernier conseil ? Garde un peu de flexibilité dans ton planning. Si tu kiffes un endroit, reste-y un jour de plus. C’est ça aussi, la beauté du voyage ! Bon voyage et profite à fond de ces choses à faire en 15 jours au Panama !
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